现在的孩子，一不留神就是个小眼镜，家长天天张罗着去做眼部按摩，听山寨医生忽悠去做各种近视矫治，收效并不大。孩子大些了，嫌戴眼镜难看，戴隐形眼镜，貌似好眼，实际上，对眼睛更为不利。
我们小的时候，没有电视，没有电脑，没有形影不离的手机，没有游戏机，没有电灯，没有大屏幕小屏幕，没有那么多必须做完的课外作业，天是蓝的，水是清的，空气中没有那么多的灰尘，眼睛是清澈澄亮的，当然也就没有这么多的近视。偶尔会在冬天有那么一两次“害眼”，就是细菌性结膜炎吧，滴点儿氯霉素；也偶尔会在夏天眼睛发红，上火，也就是过敏性结膜炎，大人找家里有婴儿的邻居大嫂挤点儿奶水抹抹就好了，现在想想，不怎么科学，但是管用。
人人都知道，眼睛太重要了。人间所有的景色，都靠眼睛来感知，它是心灵的窗户，能充分表现出人的思维、健康、性格、感情、兴趣、善恶。假如人失去了眼睛，那就等于失去了半条生命。
怎样才能有一双明亮清晰的眼睛？
少看、少用电视、电脑、手机、游戏机。尽量减少与对人眼产生辐射的电器设备的接触，因为显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。从小就玩游戏机的孩子，以后视力下降，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。一个同事的小孩儿，两岁不到就天天抱着个ipad，玩这个玩的比他妈还亲，可得要小心啦。一定要睡足觉，作息时间要有规律，睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线等对眼睛的伤害。毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
长吃对眼睛有益的食物，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障。柠檬、蓝莓、柑桔类水果、绿色蔬菜、果仁尤其是胡萝卜，要常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象。有句玩笑话，说兔子爱吃胡萝卜，所以兔子没有一个戴眼镜的。
有人喜欢边走路边看书，或在开动的车里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担。
做合适的眼保健操。通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。当然，手要洗干净，不然，保健操没做好，脏手还把眼睛给感染了。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。经常戴隐形眼镜，要选择使用透氧程度高的品种，按照说明书的说明进行清洗和更换。现在有一种东西，叫美瞳，就是各种颜色的隐形眼镜，戴上眼珠就是各种色儿，这种把美女变成美波斯猫的东西，看着新奇，但实在不安全。
擦亮心灵的窗户，不是给它安玻璃——戴眼镜，而是自然、清新和放松。
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