早期白癜风能治愈吗 http://baidianfeng.39.net/a_ht/131204/4302316.html主任医师
医院妇产科专家
王朝华医生
擅长
妇科内分泌异常（功能异常子宫出血、闭经、围绝经相关症状）以及妇科常见疾病、妇女健康、心理保健以及科普知识的分析和讲解
多囊卵巢综合征患者日常饮食没有禁忌，也不推荐多吃哪种食物，但是，要注重总体体质量的管控。
问但是，经常有患者在就诊时提问：多囊卵巢综合征吃什么食物好？吃豆制品好吗？您有什么推荐？大多数专业医生面对这样的问题竟不置可否，为什么会这样？答
随着大众对媒体健康节目的追崇热情持续升高，越来越多的媒体挖掘出一些食材的治病或致病功效，其神奇程度甚至让从医多年的专业医生大跌眼镜。但是，从严谨的科学角度看，这些功效大多是江湖传说，不仅没有研究证据支持，现实生活中也不可复制。古往今来，食物的主要作用还是裹腹，补充各种营养。真正治病还是需要医疗手段和药物。因此，从这个角度来说，多囊卵巢综合征患者并没有特别要吃或者不能吃的特定食物。
但是，多囊卵巢综合征是一个复杂性疾病，其发病既有遗传因素，又有后天环境因素，特别重要的是生活方式。一方面，多囊卵巢综合征的表现之一是胰岛素抵抗，代谢综合征。有这种倾向的患者更需要管理生活，预防高血脂，肥胖和糖尿病。因此提倡从小养成良好的生活习惯，坚持体育活动，减少体脂堆积。因此在饮食上不宜过多，尽量减少高热量和低升糖指数的食物摄入。所有食物都含糖或者含有可转化为糖的成分，脂肪和糖互相转化容易一些，蛋白质因为参与人体多种功能，通常不适宜转化为糖提供能量。所谓升糖指数是这种食物摄入吸收后升高血糖的速度。糖是人体主要的能源物质，特别是青少年学习和日常活动中大量需要。低升糖不是不供给身体糖，而是只给合适量，不多给，以防止多余的糖转化为脂肪存积下来。哪些食物属于高升糖的呢？现在有很多可供查询的渠道，概括地说，蛋白含量较多的食物，例如鸡肉，牛肉，鱼。以及消化吸收比较慢的食物，例如荞麦面，莜麦面，煮玉米，豆类。还有含糖量较小的蔬菜和水果，例如黄瓜，西红柿，芹菜，生菜等。看到这里有些人可能会认为多囊卵巢综合征的饮食就是减肥餐或糖尿病餐，其实还是有区别的。首先，多囊卵巢综合征的患者并不是糖尿病人，大多也不肥胖需要减肥，只是要预防。因此饮食只是主张低升糖成分更多吃，加大比例，其它食物不是绝对不可以吃。重要的是将这样的饮食结构长期保持化为自己的生活习惯。多囊卵巢综合征是与生俱来的体质，将伴随患者终生，保持一种自己可以接受甚至喜欢的饮食习惯比短期艰苦节食更加重要。
和管住嘴相伴的，还要迈开腿，运动同样不主张超强剂量的消耗运动，而是可以坚持的跑步，走步，跳舞，做操，打球等适量的有氧运动，重在坚持。
除了控制体质量之外，多囊卵巢综合征患者生活中还要注意一点：避免持续的精神紧张。这包括长期压力，经常生活节律颠倒，缺乏睡眠。有人打过一个比方，如果说女人是猫，多囊卵巢综合征的女性就是波斯猫，在主人呵护下过优雅舒适的日子的时候，毛发光洁柔顺，漂亮可人。但是一朝被遗弃到大街上，被迫和柴猫们一起在垃圾中抢食，将会浑身打团的脏毛，美丽不再。多囊卵巢综合征的女孩个性往往都很要强，如果想不沦为街头的波斯猫，就更要打理好生活，为健康创造一个好条件。
结
总结一下，多囊卵巢综合征患者生活中需要管住嘴，迈开腿，饮食上并没有特别推荐或禁忌。还要打理好生活，避免压力，生活不规律，保证睡眠充足。
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