冬季常吃坚果“三宝”养生也养颜
立冬其后，天气愈来愈酷寒，在酷寒的天气中，很多白领女性都爱选择一些补益的食品来调停自己常日的饮食，比如冬季三宝：冬枣、冬甘蔗、冬瓜，以此来到达养生与养颜的目标。这里我要向各人推荐冬季养生新三宝：核桃、榛子、板栗，又称坚果三宝，是人们寒冷的季节养生的最好决议。核桃核桃仁是中成药的需要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等性能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的医治的效果。核桃含有大批补脑益智的营养因素，如卵磷脂对脑神经有良好的保健浸染，很是合适经常常使用脑的白领女性食用。由于其含有丰富的植物油，与动物油比较，对三高人士来讲较为安然，概略合适食用。嚼些核桃仁，还可减缓萎顿与压力。榛子榛子性平，味甘。有调中、开胃、滋养气血、治疗白癜风的偏方明目标感导。实用于食欲欠佳、乏力、形体衰弱、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能本身合成的不饱和脂肪酸，可推动胆固醇的代谢，硬化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，对消渴、夜尿多等白癜风的医院肺肾缺失之症也很有利益。
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