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1、多做深呼吸每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3到5秒，然后屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。2、健身能养肺一天中养肺的最...
赞 12月12日，松阳县青少年宫红舞鞋艺术社团和少儿舞蹈班的学员，带着对舞蹈的热爱和坚持，赴丽水参加丽水市青少年宫协会举办的丽水市首届少儿舞蹈大赛暨全市青少年宫舞蹈项目教学成果展。本次大赛邀请了中国舞蹈家协会会员赵云老师，中国中小学音乐教育教学研究会理事陈丽江老师，浙江省舞蹈家协会会员蓝友梅老师...
近日，小编接触了一些美容科专家，他们皮肤好的让人羡慕不已，小编私下讨要了一些美容护肤秘诀，与大家分享一二。专家说要想皮肤好，除了保证睡眠要充足、多摄取具抗氧化功效食物、随时注意保湿、避免阳光直射肌肤做好防晒等这些基本保养守则外，护肝很重要，肝脏健康，肤色才会好。下面，看看专家话护肝《最养肝的8大营养...
没有教不好的孩子，只有不会教的父母和不合适的教育方法。很多家长都为孩子调皮、不听话、学习成绩差等问题烦恼，事实上，只要找到合适的教育方法，每个孩子都可以变得更优秀。1、扮弱计让孩子充当一次“小大人”有些爸妈常常抱怨，孩子对父母漠不关心，缺少责任感。其实，孩子的责任感是需要从小培养的。如果你总在孩子面...
慢性胃炎是一种常见多发病，常见上腹部疼痛，腹胀，早饱，食欲减低，饮食减少，或伴有烧心泛酸等。中医将这种疾病叫做“胃脘痛”。胃病之名最早记载于《内经》，如《灵枢·邪气脏腑病形》指出：“胃病者，腹胀，胃脘当心而痛。”《内经》首先提出胃痛的发生与肝、脾有关，还提出寒邪、伤食致病说。中医整体观念中脾不离胃，...
最近很多人讲，胃病真是揪心病，平时不注意，恶变要人命！其实，有了胃病，并不可怕，当然更不能拖延，很多人死在对胃病的轻视上！有人说，好胃是养出来的，养胃就是养命，一点都不假！日常一定要注意胃病的养护，避免胃病反目成仇袭击你！●养胃护胃方法一：多吃高蛋白、保证营养素养胃，就需要给胃更多更好的营养！在养胃...
这里没有参汤、没有谣言、只有可信赖的道家理论和养生知识脾胃不好的人，从外表上就能看出来。生活中常碰到这样的人： 有的面色苍白，口唇没有一点光泽； 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了； 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实； 还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰…… ...
? 俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位;? 但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”。? 重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。 下蹲功不用...
收藏也是一门技术活，讲究技巧，有些收藏界大亨家里藏品堆积如山，满屋珍藏，或许他还是一贫如洗，这是为什么，搞收藏没有钱，就像出海的邮轮耗光了油，不单止没法继续前行，遇上天气不好还得担心安全风险。所以你知道怎么样正确的对待收藏吗？你知道正确的收藏方式吗？ 只进不出，说得容易做时难 对于小打...
一次聚会上有位朋友告诉我：胃病不好治，胃病要养，他给我推荐了四个很常用的食材，让我尽量保证每个周都要吃一次，后来开始自己在家做饭，胃病也有了很大好转！下面我就告诉大家这四种食材，以及我平常的一些做法，具体做法都很简单！ 一、醪糟 醪糟，也就是酒酿，是以蒸熟的糯米或大米为原料，经加入发酵...
很多人每月资金紧张，准备撸一把小贷救急。卡姐后台天天有人留言抱怨，为什么撸不下来，撸下来的额度那么少，别人那么多？撸小贷，靠实力，哪有还钱的道理？不要以为这句话是搞笑的，撸小贷就得凭本事，自己不懂，又不学，钱怎么可能给你呢？卡姐废话不多说，直接上干货。一、手机机器会减分降额的行为：1.手机不能roo...
点击图片上面的蓝字华夏周易研究院→快速 谷雨前后花粉、柳絮较多，有过敏病症的朋友，除了注意避免与过敏源接触，减少户外活动外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。2茶水洗脸除斑美容 用喝剩下的茶叶水洗脸，不但能减少皮肤病的发生，而且可以使脸部皮肤光泽、滑润...
俗话说，“人与动脉同寿”，简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时，便是人的寿终正寝之日。国人的心脑血管年限普遍并不长，平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命也为75岁。可见，血管，基本上是决定了中国人的平均寿命。人体就像汽车，养护在平时，一旦出了事故，大修的费用是十分昂贵的！-如何应对血管堵住...
每天收看《幸福日报》每天享受满满的幸福清洗肾脏的秘方：只用香菜，可以在家里面尝试。不用花多少钱就可以清洗您的肾脏。经过多年来，我们的肾脏过滤血液`排除盐` 素及所有不需要的物质进入我们的身体。随着时日，盐 积累，这需要进行清洁处理我们可以怎么做呢？非常容易，首先，将一把香菜洗干净，切小段，用清水煮沸...
喜欢健康绿色的养花方式么？下面小编教大家有机无害的养花方法，都是一些比较实用的方法，而且实用性都是不错的。1、茶渣、咖啡渣这些生活废料也能成为肥料，它们可以给植物增加氮肥，但是要经过密封发酵后使用，可以用塑料袋密封两三个月后使用，每次少量多次给，不能随便浇，浇死了就怪谁呢！2、凉开水花友们都知道直接...
从养生的角度来说，春天要做的是理顺身体，把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。为什么要生发阳气？因为阳气是生命之本，是人体的一个免疫力体制，“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。所以阳气生发起来，人就有很好的身体保护能力。广州中医院体...
1、首先就要多做深呼吸 每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。 吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。 呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3到5秒，然后屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。 每次5—15分钟，每天练习一两...
现代的人每天都背负着很大的工作压力,常会饮食不规律,导致了肠胃不好,于是腹泻腹痛等一系列的症状也随即出现。所以,保护肠胃势在必行。那么,养胃的方法有哪些呢?接下来,推荐几个养胃的好方法,还你健康胃。饮食习惯1.少吃寒食一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。2...
点击上方蓝字遵义市微生活 每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。 吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。 呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3到5秒，然后屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。 每次5—15分钟，每天练习一...
我的它T软萌又傲娇铲屎官你的萌宠小可爱已上线Petsowners和你相伴走过的那段路是人生中最美好的回忆写在前面的话小编掐着手指算一算，今天是星期五，那么……明天就要到愉快的周末了，宝宝们开不开心！想到明天可以睡到自然醒，小编的心情就非常美丽。所以，今天小编来给大家做一期轻松愉快的主题，讲一讲我们身...
